สต็อป
หน้าแรก / Instagram @stopnattha / รูปของ สต็อป
สต็อป ศรัณย์รักษ์ ศิริรําไพวงษ์
@stopnattha
อินสตาแกรมของ สต็อป
4,503
Posts
111,344
Followers
1,916
Followings
| Owner of Ozhouse Studio Owner of Osmodel Event Agency Co.,Ltd. Owner of Trailer Transportation Co.,Ltd Owner of Rongsi Studio THAILAND🇹🇭
@stopnattha : #STOPSTAYSTRONG คลิปเก่านะคะ เป็นคุณแม่ก็ออกกำลังกายได้นะคะ แต่ต้องดูด้วยว่าร่างกายของเราไหวแค่ไหน สำหรับหม่ามี๊ต๊อปโชคดีตรงที่ก่อนมีน้องออกกำลังหนักมากมาก่อน ร่างกายแข็งแรง เลยไม่กังวลค่ะ แต่ก็ต้องใส่นำ้หนักในการเวทลดลง แล้วก็หาข้อมูลว่าท่าไหน เล่นได้ ท่าไหนไม่ควรเล่น มีเทรนเนอร์ที่มีความรู้คอยดูแล **ที่สำคัญมากๆ สำหรับคุณแม่ โดยเฉพาะคุณแม่ที่อายุเยอะ ในช่วง 3 เดือนแรกมีโอกาสในการแท้งสูง ต้องระวังมากๆนะคะ อย่าฝืนร่างกาย ถ้าเล่นไม่ไหว ใช้วิธีเดินออกกำลังเบาๆแทนจะดีกว่าค่ะ ในช่วงเก็บตัวโควิท ก็สามารถออกกำลังได้ที่บ้าน จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื่น คลายความเครียด และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเฟริมกระชับได้ด้วยค่ะ #หม่ามี๊ต๊อป @krubee_personal_trainer #LilangelPaoPai
