พรีม รณิดา
หน้าแรก / Instagram @jpreem / รูปของ พรีม รณิดา
พรีม รณิดา เตชสิทธิ์
@jpreem
อินสตาแกรมของ พรีม รณิดา
4,886
Posts
1,524,889
Followers
578
Followings
| 🇮🇹romana de roma❤️ @preemforever for work: K.Pear 064-262-4516 091-4624556 🙏 check my latest work👇🏻
@jpreem : Good afternoon guys! กลับมาเเล้วกับ IGTV เเรกของปีนี้! ช่วงนี้ยุ่งกับการถ่ายละครนิดหน่อยค่ะ เวลาออกกำลังกายน้อยมาก (เวลาอัดคลิปก็น้อยค่ะ😭) ส่วนใหญ่จะมีเวลาออกเเค่เเป๊บเดียว เเต่สุดท้ายพรีมก็มานั่งคิดว่าหลายๆคนน่าจะยุ่งเหมือนพรีมเลยหรือไม่ก็ตั้งเเต่กลับมาจากที่เที่ยวยังไม่เริ่มออกกำลังกายกัน เลยตัดสินใจเอา Cardio workout ของพรีมมาฝากคร้า หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนร้า😘 📍ทำท่าละ 40วิ พัก 20วิ 📍ทำทุกท่าครบเเล้วพัก 1-1.30 นาที 📍ทำกี่เซ็ทก็ได้ เอาเท่าที่เราเหนื่อย หรือมีเวลาออกเท่าไหร่ก็เท่านั้น 😄
