ทับทิม มัลลิกา
หน้าแรก / Instagram @tubtimofficial / รูปของ ทับทิม มัลลิกา
ทับทิม มัลลิกา จงวัฒนา
@tubtimofficial
อินสตาแกรมของ ทับทิม มัลลิกา
11,957
Posts
1,154,790
Followers
908
Followings
🐉TubTim Ruby Mallika | 🌟TV Host/ Actress/ Youtuber 🎬 🌟Youtube CH》@TubTimTube 🌟Manager Contact》0809666896 K.Som 🌟E-mail 》[email protected]
@tubtimofficial : 8ปี คือระยะเวลาที่ตัดสินใจดูแลตัวเองด้วยวิถีธรรมชาติ มันดีมากๆ ขอบคุณตัวเองที่ทำได้จนเป็น lifestyle พยายามใช้ชีวิตอย่างไม่พึ่งยา เลี่ยงเคมี ไม่เข้าคลีนิก ถึงจะมีริ้วรอยเล็กๆน้อยๆเวลาหัวเราะบ้าง แต่ก็ให้มันเป็นใบหน้าแห่งความสุขของเราอย่างแท้จริง 💚 lifestyleทับทิมทุกวันนี้ง่ายขึ้นมาก นอนเต็มที่ไม่ต่ำกว่า 6-8ชมต่อวัน ออกกำลังกายวันเว้นวัน ทานอาหารให้ครบ(ทับทิมทาน3-4มื้อต่อวัน เน้นทานไม่แปรรูป แต่จริงๆก็กินทุกอย่างเป็นปกติ บาลานซ์เอา) เคยผ่านช่วงเวลาที่ผอมกระหร่องและทานน้อย มันไม่มีความสุขเลย+สุขภาพก็ไม่ค่อยดี จึงตั้งเป้าหมายใหม่ เอาสุขภาพที่ดีมาก่อน แล้วค่อยๆปั้นหุ่นด้วยการออกกำลังกายเอา ซึ่งใช้เวลามากๆ แต่ถ้าตั้งใจจริงค่อยๆทำไปก็ทำได้จริงๆค่ะ 👍 ส่วนเรื่องความสวยงามทับทิมใช้แต่ CelebSkinล้วนเลย ไม่เคยได้เจ็บตัวหรือไปฉีดอะไรเลยแม้แต่น้อย (ไม่ได้แอนตี้นะคะ แต่เราเลือกทางนี้แล้ว💚🌿) การบำรุงผิวก็เหมือนกับการกินการออกกำลังกายไม่ต่างกัน เน้นความสม่ำเสมอใช้ของที่ดีactiveผิว ให้ผิวเต่งตึงกระชับแน่นทุกรูขุมขนได้ งานผมก็ใช้แค่แชมพูเซเลบคือจบในขวดเดียว👍💚🌿 จุดเปลี่ยนของทับทิมคือเมื่อก่อนเราเจอปัญหาสุขภาพด้วย (ไม่เคยบอกใครเพราะบอกไปใครก็ช่วยเราไม่ได้) จึงปฏิวัติตัวเอง เปลี่ยนแนวทางการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจใหม่หมด ไม่มีคำว่าสายไปสำหรับการดูแลตัวเอง เริ่มได้เริ่มเลยน้า เป็นกำลังใจให้รัวๆสำหรับทุกคนที่รักตัวเองค่า 🍀 💚 @celebskin_tubtim 🌿 #ฝากร้านได้เต็มที่ค่ะ
