บูม สุภาพร
หน้าแรก / Instagram @b_boomm / รูปของ บูม สุภาพร
ดีเจบูม สุภาพร วงษ์ถ้วยทอง
@b_boomm
อินสตาแกรมของ บูม สุภาพร
9,011
Posts
647,020
Followers
985
Followings
| 🎧DJ.BOOM @ HITZ955 💕 🎤MC / freelance คุณมด 081-806-4422 , 082-464-4562 ผู้หญิงยกกำลังแจ๋ว, Hot Shot 📺 ch3 อังกอร์ 📽 เล่ห์บรรพกาล,ดาวคนละดวง 🎞
@b_boomm : Upper & leg 1. Reverse lunge -> bent over row -> rear tricep extension. 3 Sets x 8 reps 2. Wide stance squat w band ->shoulder press 3sets x 10 reps 3. Deadlift -> bicep curl -> straight shoulder press -> tricep extensions 3sets x 8reps Glutes & core 1. Banded gluted bridge -> Double Raised Adduction 3 Sets x 20 Reps 2. Ab Roller 3 Sets to failure
