จิ๋วจิ๋ว สิปโปทัย ฉันทะสิริวัฒน์
หน้าแรก / Instagram @jewsippothai / รูปของ จิ๋วจิ๋ว สิปโปทัย ฉันทะสิริวัฒน์
@jewsippothai
อินสตาแกรมของ จิ๋วจิ๋ว สิปโปทัย ฉันทะสิริวัฒน์
9,469
Posts
601,796
Followers
850
Followings
Sippothai C | 🇹🇭🇻🇳Influencer/Lifestyle&Beauty 💄@classmeticofficial 💧@hanaplus.official สูตรบำรุง 📺 ทุ่งสเน่หา ช่อง3 "สุขเสมอ" Work 🤘🏻[email protected]
@jewsippothai : ออกกำลังกายตอนลมเย็นๆนี่ดีที่สุดเลย เพลินมาก ที่ไม่เพลินคือขี้เกียจสระผมนี่แหละ 🤣😅 ตอนนี้น้ำหนัก47.5 เอว25 สะโพก 35 ลดลงมาอีกครึ่งนิ้ว อย่างที่เห็นรูปคือจิ๋วไม่ได้ออกกำลังกายหนัก แต่ไปหนักที่คุมอาหาร ทำif 4/20 , 6/18 แล้วแต่วันที่สะดวก กินคีโตแบบเคร่งเลยแหละ ไม่ชูรส ไม่น้ำตาล ไม่แป้ง ทำอาหารกินเองทุกวัน ถ้ากินข้างนอก จะไปร้านสุกี้ ไม่กินน้ำจิ้ม กินเนื้อไม่ติดมัน และ กลับมาโหลดไขมันดีที่บ้านเอง คือเลี่ยงไขมันจากสัตว์ด้วยนั่นเองฮะ ด้วยความที่คุมอาหารหนักมาก เลยจะไม่ออกกำลังกายให้หนัก เดี๋ยวร่างกายจะเครียดเกินไปจ้า ชุดวันนี้ @dnpsport ฮะ 😘 ถามอะไรตรงเม้นได้เลย ตอนdmไม่ไหวฮะ #dnpsport
