ปริ๊นซ์ ลลิตา
หน้าแรก / Instagram @lalitaprince / รูปของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
@lalitaprince
อินสตาแกรมของ ปริ๊นซ์ ลลิตา
3,967
Posts
25,006
Followers
816
Followings
💙 Lalita 💙 | “Independence, Confidence , Flexibility” TV-Radio host , Gym lover Freelance MC (TH/EN) YouTube : Lalita Prince For work >>> 083-351-0486 (k Aoy)
@lalitaprince : วิธีบริหารหน้าท้องที่ดี (Abs Workouts) ไม่ว่าจะฝึกท่าไหนก็ตาม 🤨🧐 สิ่งสำคัญคือ..... 1.ต้องเกร็งหน้าท้องเยอะๆ 2.ล็อคลำตัวช่วงหลังให้นิ่ง ไม่งอ! ไม่แอ่น! 3.จังหวะที่กล้ามเนื้อหน้าท้องยืด ให้คลายออก ช้าๆ เพื่อเพิ่มการเกร็งค้าง 📌ส่วนท่าที่ปริ๊นซ์ทำ (ในคลิปถ่ายไว้นานละ) ฝึกกับลูกบอล จะเกร็งท้องเพิ่มมานิดนึงเพราะบอลอยู่ไม่นิ่ง จังหวะลงต้องช้าๆ และพยายามอย่าให้หลังแอ่นเพราะจะเจ็บหลังได้ นี่มีเผลอแอ่นบ้างบางจังหวะนะ ยังไม่เป๊ะ ท่านี้ลองเอาไปฝึกได้ เกร็งเมื่อยท้องขั้นสุดบอกเลย 😅😁 #absworkouts #strongabs #gymball #fitnessgoals #fitnessjourney #fitnessmotivation #coreworkout #corestrength #healthylifestyle #fitandfirm
