กวาง ดาริน แฮนเซ่น
หน้าแรก / Instagram @darin_channel / รูปของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น
@darin_channel
อินสตาแกรมของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น
4,460
Posts
130,978
Followers
342
Followings
ดาริน แฮนเซ่น | #healthyandstrong #bodymindhealthhappiness #motivation #goodlifebydarin #contact 0642491454
@darin_channel : มื้อเที่ยง Organic และ Clean วิถีไทย # สูตรการกินแบบ healthy แบบมื้อกลางวัน คือ 50-30-20 # ผัก 50% โปรตีน 30% แป้งไม่ขัดสี 20% # อย่าจำสลับกันนะคะ 😂 # ผักที่ว่าถ้าเป็นผักสดหรือผ่านความร้อนน้อยๆ เช่นผัดผัก ผักลวก จะดีมาก # ผักตุ๋นผักต้มนี่กินอร่อยแต่ไม่ได้ประโยชน์ไม่เหลือเอมไซม์ในผักที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้วค่ะ # และโปรตีนทุกอย่างที่ทานไม่ควรผ่านการทอด (ทอดแบบไม่ใช้น้ำมันได้ค่ะ เช่น ไข่เจียวในรูป) # โปรตีนจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมีโทษมากกว่าประโยชน์กวางตัดทิ้งไปเลยค่ะไม่กิน (หมู วัว แกะ แพะ ช้าง ม้า สิงโต ปลาวาฬ อะไรก็ตามที่ป้อนนมลูก) # ตอนนี้กวางจะกินแค่ปลากับไข่ และไก่นานๆที # ลองฝึกตัวเองใหม่นะคะ ให้ปรับการกินให้ถูก เราฝึกกินผิดๆกันมาหลายสิบปี ต้องฝืนตัวเองให้ทำสิ่งที่ถูกค่ะ # เพราะเรารู้ว่า... #ร่างกายต้องการสิ่งนี้ # #กินผักเพราะรักแม่ 😁 ปล.ขอโทษในเสียงเผ็ชชช มันเผ็ชชชชจริงๆ😂
