พลอย ภัทรากร
หน้าแรก / Instagram @ployptk / รูปของ พลอย ภัทรากร
พลอย ภัทรากร ตั้งศุภกุล
@ployptk
อินสตาแกรมของ พลอย ภัทรากร
960
Posts
554,806
Followers
585
Followings
Pattrakorn Tungsupakul | 🤍For work:0916629665 💛📲Line : sogoodbm 🧡 FB : พลอย ภัทรากร ❤️YouTube : PloyPTK
@ployptk : 🥬🥬🥬ทุกเช้าพลอยจะพยายามดื่มน้ำผัก Kale ปั่นกับน้ำเปล่าบีบมะนาวตาม1ลูก มันดีมากกกก แอบทำตาม @cleanfarm ไปอ่านประโยชน์ของkale ยาวมาก มันคือผักSuperfood คือมีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกเหมาะสำหรับคนแพ้นมวัว วิตามิน K ช่วยสร้างความแข็งแรงของกระดูก วิตามิน C มีธาตุเหล็ก มีกรดไขมัน Omega 3 ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีโฟเลต และวิตามินบีช่วยบำรุงสมอง ค่าสารต้านอนุมูลอิสระ ดีท็อกซ์อีกด้วย ที่สำคัญขอบคุณเครื่องปั่นสูญญากาศเริ่ดๆจาก @philipsthailand ด้วยนะคะ #ครัวน้าผีPTK
