พลอย ภัทรากร
หน้าแรก / Instagram @ployptk / รูปของ พลอย ภัทรากร
พลอย ภัทรากร ตั้งศุภกุล
@ployptk
อินสตาแกรมของ พลอย ภัทรากร
960
Posts
554,806
Followers
585
Followings
Pattrakorn Tungsupakul | 🤍For work:0916629665 💛📲Line : sogoodbm 🧡 FB : พลอย ภัทรากร ❤️YouTube : PloyPTK
@ployptk : การกินขอพลอยตอนนี้ คือ หมูนิดนึง เพราะตั้งใจลดเนื้อแดง กินไก่ ไข่มากสุดค่ะ แล้วเลี่ยงอาหารทะเล เน้นผักกับข้าวเยอะๆ ขนมก็กินเยอะเกือบทุกวัน ยังกินของทอด เพราะชอบมาก พยามเลือกที่ทอดดีๆ พยามสปอยตัวเองน้อยลง ออกกำลังกายแบบไม่ยกหนักแล้ว เบาๆพอ เพิ่มคาดิโอ นอนหลับเป็นเริสสสส แฮปปี้กับร่างกายตัวเอง ก็พอออ ใดๆเอาที่เราไม่เครียด 💓 #PTkupupup @bank.thelast.lifter
