แนน ชลิตา
หน้าแรก / Instagram @nan_chalita / รูปของ แนน ชลิตา
แนน ชลิตา เฟื่องอารมย์
@nan_chalita
อินสตาแกรมของ แนน ชลิตา
7,849
Posts
246,043
Followers
618
Followings
Chalita Fuangaromya | Tv host,Tatcha’s mommy 👩👦Yoga practitioner #nan_yogapractice for work pls contact k.som 081-4941691 founder @outofcloset @babiko_official @tatchayoga
@nan_chalita : #yoganidrasana ท่านี้ต้องbindขาข้างแรกให้ลึก โดยแนนพยามใช้หัวตัวเองลอคเท้าข้างซ้ายให้แนบพื้นก่อน แล้วค่อยทำอีกข้าง พอขาและเท้าไขว้กัน ต้องพยามให้เท้าอยู่หลังคอ จะได้กดหัวลงไปได้ ระหว่างทีค้างท่า ไม่ได้นอนสบายๆนะคะ ต้องค่อยๆยืดสะโพก และกดหัวลงไปให้ใกล้พื้นที่สุด ตามลมหายใจเรา 5ลม แล้ว ออกจากท่าค่ะ #nan_yogapractice
