ลูกเกด จิรดา
หน้าแรก / Instagram @loukkade / รูปของ ลูกเกด จิรดา
ลูกเกด จิรดา โยฮารา
@loukkade
อินสตาแกรมของ ลูกเกด จิรดา
9,604
Posts
58,191
Followers
436
Followings
| • กีฬา • กาแฟ • เนื้อย่าง •นอนกลางวัน ติดต่องาน📱id line: Lkfitnessdiary www.noneedtomakesense.com
@loukkade : นอกจากจะเป็นท่า warm ไหล่ของเกดก่อนออกกำลังกายแล้ว การทำท่าเหล่านี้ยังช่วยให้ posture ดีขึ้นอีกด้วย!! ทำเถอะ ไหล่จะได้ไม่ห่อ ไม่เป็น rounded shoulder!! ขอเสริมค่ะ... posture ที่ดี ไม่ได้มีแค่ไหล่นะคะ ยังมีกล้ามเนื้อด้านหลังทั้งหมด ทั้ง lat และก้นด้วย เดี๋ยวคราวหน้าค่อยมาเพิ่มนะคะ :)
