ลูกเกด จิรดา
หน้าแรก / Instagram @loukkade / รูปของ ลูกเกด จิรดา
ลูกเกด จิรดา โยฮารา
@loukkade
อินสตาแกรมของ ลูกเกด จิรดา
9,604
Posts
58,191
Followers
436
Followings
| • กีฬา • กาแฟ • เนื้อย่าง •นอนกลางวัน ติดต่องาน📱id line: Lkfitnessdiary www.noneedtomakesense.com
@loukkade : วันนี้ยกเวท 1:20 ชั่วโมง ต่อด้วย เดิน speed 6 อีก 45 นาที ไม่ได้เน้นstrength และ ไม่ได้เน้น cardio (เพราะมีอยู่แล้ว) โปรแกรมวันนี้เรียกว่าเน้นคุ้มเฉย ๆ ค่ะ #แชมป์คุ้ม
