ลูกเกด จิรดา
หน้าแรก / Instagram @loukkade / รูปของ ลูกเกด จิรดา
ลูกเกด จิรดา โยฮารา
@loukkade
อินสตาแกรมของ ลูกเกด จิรดา
9,604
Posts
58,191
Followers
436
Followings
| • กีฬา • กาแฟ • เนื้อย่าง •นอนกลางวัน ติดต่องาน📱id line: Lkfitnessdiary www.noneedtomakesense.com
@loukkade : ขี้เกียจ set อุปกรณ์ 😂 เลยออกในห้องซะเลย เป็น 4 ท่าที่เคยเห็นผ่านๆ ดูแล้วน่าสนุกดี เลยเลือกมาทำเป็น tabata ทำ 20 วิ พัก 10 วิ ทั้งหมด 8 รอบ ปกติจะยกเวทหนักๆ พอสลับมาเล่นพวกนี้บ้างก็สนุกดีอะ!!! บางท่าไม่เคยทำ ได้ลองเปลี่ยน movement บ้างก็ดีนะ ❤️ ในความขี้เกียจก็ยังมีความขยัน ว่ออออออออออออออ
