แบงค์ พชร ปัญญายงค์
หน้าแรก / Instagram @mjbank / รูปของ แบงค์ พชร ปัญญายงค์
แบงค์ พชร ปัญญายงค์
@mjbank
อินสตาแกรมของ แบงค์ พชร ปัญญายงค์
11,289
Posts
214,855
Followers
1,192
Followings
Pachara Bank Panyayong | พชร แบงค์ ปัญญายงค์ Money Jockey Vice President of Toyota Bangkok Co.,Ltd. Group Let's see what I see. www.twitter.com/MJBank www.toyotabangkok.co.th
@mjbank : กินวันละ 4-6 มื้อ มื้อละไม่เกิน 300 kcal โปรตีนอย่างน้อย 30 กรัม/มื้อ เน้นหลากหลาย ทำมา 16 เดือน น้ำหนักเสถียรที่ 65 กก. ไขมันนิ่งที่ 11% ไม่ต่างกับตอนมัธยม-มหาลัย ที่กินเท่าไรก็เบิร์นง่ายครับ #FitFirmFather x @ambercafe.bkk