แบงค์ พชร ปัญญายงค์

หน้าแรก / Instagram @mjbank / รูปของ แบงค์ พชร ปัญญายงค์

แบงค์ พชร ปัญญายงค์

แบงค์ พชร ปัญญายงค์

@mjbank

อินสตาแกรมของ แบงค์ พชร ปัญญายงค์

11,289

Posts

214,855

Followers

1,192

Followings
Pachara Bank Panyayong | พชร แบงค์ ปัญญายงค์ Money Jockey Vice President of Toyota Bangkok Co.,Ltd. Group Let's see what I see. www.twitter.com/MJBank www.toyotabangkok.co.th


@mjbank : กินวันละ 4-6 มื้อ มื้อละไม่เกิน 300 kcal โปรตีนอย่างน้อย 30 กรัม/มื้อ เน้นหลากหลาย ทำมา 16 เดือน น้ำหนักเสถียรที่ 65 กก. ไขมันนิ่งที่ 11% ไม่ต่างกับตอนมัธยม-มหาลัย ที่กินเท่าไรก็เบิร์นง่ายครับ #FitFirmFather x @ambercafe.bkk