เชอรี่ เข็มอัปสร

หน้าแรก / Instagram @cherrykhemupsorn / รูปของ เชอรี่ เข็มอัปสร

เชอรี่ เข็มอัปสร

เชอรี่ เข็มอัปสร สิริสุขะ

@cherrykhemupsorn

อินสตาแกรมของ เชอรี่ เข็มอัปสร

4,894

Posts

732,102

Followers

522

Followings
Khemupsorn Sirisukha | https://Misson1Point5.org


@cherrykhemupsorn : รอใส่บาตรเช้านี้🙏🏻🤍 ในแทบจะทุกวันเชอรี่จะสวดมนต์ประมาณครึ่งชั่วโมงและทำสมาธิประมาณ 1 ชั่วโมง สิ่งเหล่านี้เริ่มกลายมาเป็นชีวิตประจำวันได้ประมาณ 3-4 ปี หลังมานี้เอง หลังจากที่ได้ฝึกปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานมาร่วม 12 ปี และพยายามที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้เป็นกิจวัตรประจำวันอยู่นาน สำหรับเชอรี่มันไม่ง่ายเลยค่ะ แต่เชอรี่บอกได้เลยว่าสิ่งเดียวที่ทำให้เชอรี่ผ่านบททดสอบในชีวิตช่วง 3-4 ปี ที่ผ่านมานี้ได้อย่างไม่ลำบากจนเกินไปนัก ก็คือ การได้ผ่านการฝึกสัมมาสติและสัมมาสมาธิอย่างต่อเนื่องนี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เชอรี่อยากจะแบ่งปันค่ะ หลายคนอาจสงสัยว่าสิ่งเหล่านี้จะสามารถช่วยได้อย่างไร ขออธิบายสั้นๆ จากประสบการณ์นะคะว่า โดยปกติแล้วเวลาเกิดเหตุการณ์ต่างๆ ขึ้น เรามักจะไม่ค่อยรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองเท่าไรนัก และเมื่อมีสิ่งเร้ามากระทบก็มักจะปล่อยอารมณ์ให้ไหลตามไปโดยง่าย ไม่ว่าจะเป็นความไม่พอใจ หรือพอใจ มิหนำซ้ำเรามักปรุงแต่งเพิ่มด้วยการเติมความคิดจินตนาการ ความทรงจำจากประสบการณ์ต่างๆ เพิ่มจากการรับรู้ที่เกิดขึ้น วนอยู่อย่างนั้น บันดาลให้อารมณ์ที่เกิดยิ่งเพิ่มทวีขึ้นไปอีก จากทุกข์ระดับ 1 กลายเป็นทุกข์ระดับ 10 ได้ การฝึกสัมมาสติ สัมมาสมาธิ ทำให้เราได้รู้เห็นความเป็นจริงตามธรรมชาติ โดยไม่นำประสบการณ์ที่เรามีเข้าไปปรุงแต่งเพิ่ม ยอมรับว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรก แต่การฝึกอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เราเห็นความจริงต่างๆ ได้ดีขึ้นและบ่อยขึ้นและเมื่อเราเห็นซ้ำๆ อยู่อย่างนั้น จะทำให้เราคลายจากความยึดว่านี่คือเรา นี่คือของเรา และเข้าใจความจริงตามธรรมชาติ ซึ่งนั่นคือ คงอยู่ได้ไม่นาน เป็นทุกข์ และดับไปในที่สุด อย่างไม่มีข้อยกเว้น ซึ่งหัวใจสำคัญคือ การนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งการฝึกสัมมาสติและสัมมาสมาธินั้นมีด้วยกันหลากหลายวิธี เปรียบเหมือนเช่นหนทางขึ้นไปสู่ยอดเขา ที่มีหลากหลายเส้นทาง ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละบุคคลถนัดที่จะเลือกหนทางเดินแบบไหน เพียงแค่ต้องมั่นใจว่า หนทางนั้น เป็นแนวทางที่ไม่ผิดเพี้ยนไปจาก แนวทางที่พระพุทธองค์ได้ทรงค้นพบ มิเช่นนั้นอันตรายที่เกิดจากการพลัดตกเขาก็สามารถเกิดขึ้นได้ เชอรี่อยากให้ทุกคนใช้เวลาที่มีค่าของแต่ละท่านได้ฝึกสิ่งที่เป็นแก่นแท้ในชีวิต และจะเป็นที่พึ่งเพียงหนึ่งเดียวภายในท่านทั้งหลาย ที่จะนำพาให้ท่านผ่านกระแสชีวิตนี้ไปได้ ขอส่งกำลังใจให้กับท่านที่กำลังเผชิญหน้ากับความทุก