ยิปซี คีรติ
หน้าแรก / Instagram @gypsykeerati / รูปของ ยิปซี คีรติ
ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์
@gypsykeerati
อินสตาแกรมของ ยิปซี คีรติ
8,727
Posts
3,676,488
Followers
404
Followings
gypsy keerati | Actress. For work : LINE ID : gypdad (คุณพ่อ) #gypsyandthegym #KeeraRealLife
@gypsykeerati : เมนส์จะมา. หิว!! เหวี่ยง!! ปวดหัว!! เมนส์จะมา. ตัวบวม. หน้าบวม. ท้องป่อง. เชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนเคยมีอาการประมาณนี้. ยิปซีเป็นคนที่เรียกได้ว่าอาการ PMS ( อาการก่อนมีประจำเดือน ) ค่อนข้างรุนแรงมากค่ะ. ก่อนเป็นประมาณ1อาทิตย์-10วัน อารมณ์จะเริ่มขึ้นๆลงๆ. ใน1วันนี่ อารมณ์หลากหลายมากค่ะ 🤣🤣 เดี๋ยวโมโห เกรี้ยวกราด . เดี๋ยวเศร้า นอยด์ ร้องไห้ น้อยใจ มาหมด! สลับไป สลับมา. ( ตัวเองว่าเหนื่อยแล้ว คนรอบข้างน่าจะเหนื่อยกว่า!) เรารู้สึกเลยว่า ทรมานจัง นี่ต้องเป็นแบบนี้ทุกเดือนเลยเหรอ. นอกจากภาวะอารมณ์จะขึ้นๆลงๆมากแล้ว ด้านร่างกายก็ไม่โอเคอีกค่ะ. ตัวเริ่มบวม หน้าเริ่มบวม ท้องล่างป่องๆบวมออกมา พยายามแขม่วก็ไม่ยอมยุบด้วยนะ 😭. ใส่เสื้อผ้ารัดรูปแล้วรู้สึกว่าไม่สวย ไม่มั่นใจ. ปวดหลังล่าง ปวดไมเกรน. ทั้งภาวะร่างกายและภาวะอารมณ์ ผสมกันไปหมด. พอร่างกายไม่สบายตัว บวมๆ อึดอัด ก็ ทำให้เครียด หงุดหงิดง่าย. แถมยัง หิว และอยากอาหารเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษอีก ( โถ... มันช่างรุมเร้า 🤣🤣 ) ยิปซีจะอยากกินช้อคโกแลตขึ้นมากะทันหัน. อยากกินของหวานมากเป็นพิเศษ. ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ยากลำบากในการต่อสู้กับตัวเองที่สุดแล้วค่ะ . เพราะเราทั้งอยากอาหาร. แต่ตัวเราบวม. และร่างกายเราเหนื่อยล้าไม่สบาย. พูดง่ายๆคือ อยากแค่กิน แต่ไม่อยากออกกำลังกายเลยยยยยยนั่นเอง ☺️ แต่!! ถ้ายิ่งเรายอมแพ้ตัวเองในช่วงนี้ เราจะยิ่งรู้สึกแย่ทีหลังมากกว่าเดิมค่ะ. ยิปซีเลยมีคำแนะนำ ที่เราเคยลองทำมา แล้วช่วยทำให้อาการ pms ดีขึ้นมาฝาก ~ 🙆🏽♀️💗💗 อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การปรับวิธีการกิน การออกกำลังกาย เพื่อบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนได้ ในเพจ Facebook “ แบบพี่ยิป “ ได้เลยนะคะ ~ หรือใครมีประสบการณ์ยังไง คอมเม้นมาแชร์กันได้เลยค่ะ!! เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 🤣🤣💪🏽💗✌🏽 Search Facebook : @keerareallife #KeeraRealLife
