พิตต้า ณ พัทลุง

หน้าแรก / Instagram @tapitta / รูปของ พิตต้า ณ พัทลุง

พิตต้า ณ พัทลุง

พิตต้า ณ พัทลุง

@tapitta

อินสตาแกรมของ พิตต้า ณ พัทลุง

4,789

Posts

458,017

Followers

1,637

Followings
| Actress Sansiri Social Change Ambassador Former VJ of Channel [v] Thailand 📞 092-928-3963 Khun. Aoh


@tapitta : ต้าออกกำลังกายอยู่ภายใต้ การดูเเลของแพทย์ และ เทรนเนอร์ค่ะ ต้าเล่นกีฬาด้านนี้มา7-8ปีเเล้ว คุณหมอเลยอนุญาติให้เล่นได้ ร่างกายของคนท้องเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นเราต้องฟังร่ายกายเราเองด้วยว่าไหวเเค่ไหน ไม่ควรฝืนเด็ดขาดค่ะ ตอนนี้นำ้หนักที่ต้าเล่นก็ลดลงมาเกินครึ่งจากที่ต้าเคยยก จุดมุ่งหมายของต้าคือการ maintain ไม่ได้เพิ่มกล้ามเนื้อในช่วงนี้ เเละมีบางท่าที่ไม่เล่นเลยเพื่อความปลอดภัย การออกกำลังกายระหว่างการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่คุณหมอแนะนำเเล้วเเต่กีฬาเลย ไม่ว่าจะเดิน ว่ายนำ้ หรือว่าเดินในนำ้ ก็ดีหมด ที่สำคัญไม่ควรกลั้นหายใจ เเล้วก็อย่าลืมดื่มนำ้ด้วยนะคะ #pregnancyexercise #pittapowerandstrength