โซบี โชติรส
หน้าแรก / Instagram @sobee_chotiros / รูปของ โซบี โชติรส
โชติรส ชโยวรรณ
@sobee_chotiros
อินสตาแกรมของ โซบี โชติรส
3,560
Posts
13,965
Followers
883
Followings
|
@sobee_chotiros : ใกล้จะหมดปีแล้วขอเล่าเรื่องราวดีๆ เพื่อเก็บไว้เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆและกับตัวเองต่อไปหน่อยนะคะ มาล้อมวงฟังกันค่ะ 😁 สำหรับการกลับมาออกกำลังกายในครั้งนี้ น้ำหนักโซบีลดลงไป 8.4 โล ในระยะเวลา 5 เดือน 15 วัน ถือว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดเลยค่ะ 😄 ต้องขอบคุณโค้ชคู่บุญ #coachoily ที่สามารถพาโซบีก้าวข้ามผ่านความเหน็ดเหนื่อย คอยส่งกำลังกายและใจให้ทุกครั้งในเวลาที่เรากำลังจะหมดแรง คอยผลักดันสร้างความมั่นใจให้ในทุกๆ วินาทีที่แสนจะทรมาน จนเรามาถึงจุดนี้ได้ ขอบคุณโปรแกรมที่วิเศษที่สุดจากโค้ชมากค่ะ 💪🏼🏋🏻♀️👍🏼 นอกจากการจัดตารางพาตัวเองมาออกกำลังกายให้สม่ำเสมอแล้ว โซบียังปรับเปลี่ยนอาหารให้กับตัวเองใหม่ทั้งหมด หันมาทานอาหารที่มีคุณภาพมากขึ้น อันนี้ก็ต้องขอบคุณ @wake_empty ที่เป็นแรงบันดาลใจ เสียสละเวลาทำเมนูผักต้มให้อย่างต่อเนื่องจริงจังและจริงใจ ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้การทานเมนูผักต่างๆ ของโซบีเป็นเรื่องง่ายขึ้นเลยค่ะ ตอนนี้โซบีทานเมนูผักได้อย่างเอร็ดอร่อยไม่รู้เบื่อไปแล้วค่ะ 🥕🥦🌽🥬😋 ต่อมาคือผู้ที่เปลี่ยนเมนูแป้งรว้ายๆ ที่โซบีรักมากและขาดไม่ได้เลยอย่างขนมปังทุกชนิด คือเจอปุ๊บพร้อมวิ่งเข้าใส่ได้ทุกเมื่อ รักยิ่งกว่าแฟน จนไม่คิดว่าจะหยุดมันได้ แต่แล้วฟ้าก็ส่ง @oui_juta นางฟ้าจากร้านลาเวนเดอร์มาให้ อยู่ๆ นางก็ทักมาบอกว่ามีขนมปังจะแบ่งให้ แต่เป็นโฮลวีทนะ เห็นตอนแรกไม่คิดว่าตัวเองจะทานได้ มีแต่ธัญพืชอัดแน่นมาเต็มไปทั่วทุกอณูของขนมปัง มันดูธรรมชาติมากไปป่าววะ!? คิดในใจว่าจะไหวเหรอ!? 🤔🤨 ต่อในคอมเม้นท์ค่ะ...
