ผู้พันเบิร์ด

หน้าแรก / Instagram @colonelbird / รูปของ ผู้พันเบิร์ด

ผู้พันเบิร์ด

ผู้พันเบิร์ด พันโทวันชนะ สวัสดี

@colonelbird

อินสตาแกรมของ ผู้พันเบิร์ด

1,708

Posts

200,586

Followers

133

Followings
|


@colonelbird : ผมอยากให้ทุกคนคิดเสมอว่าเราต้องเป็นโรคนี้แน่ๆ ดังนั้นลองมาดูต่อว่า คนที่เป็นและรอดคือ คนอย่างไร เราได้คำตอบว่าคือ คนที่แข็งแรง เมื่อแข็งแรงเราจะ 1อาการไม่หนัก 2หายเร็ว ดังนั้น ไม่ต้องรอ พักผ่อนอยู่บ้าน ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ออกกำลังเป็นประจำ รักษาร่างกายเราให้แข็งแรงที่สุดครับ ผมใช้เวลาในการวิ่งขึ้นลงบันได้แบบนี้เป็นประจำหลังเลิกงาน รักษาสุขภาพนะครับทุกคน เราจะผ่านไปด้วยกัน