ลูกศร ธนาภรณ์ รัตนเสน
หน้าแรก / Instagram @looksorntayadar / รูปของ ลูกศร ธนาภรณ์ รัตนเสน
@looksorntayadar
อินสตาแกรมของ ลูกศร ธนาภรณ์ รัตนเสน
523
Posts
19,496
Followers
121
Followings
| Vegetarian since 2017.. inspired by @frayya_ ฝีกละกิเลส เพิ่มเมตตาจิตกันนะคะ Working contact 02-2152954
@looksorntayadar : เดินขึ้นบันไดกันค่ะ 1นาที เผาผลาญประมาณ 10กิโลแคลอรี่ ขึ้นบันได 1ขั้น เผาผลาญ.0033/1 กก. ถ้าหนัก 46 x.0033 = เดิน1ขั่น เราเบิร์นได้. 1518 ถ้าเดิน20ขั้น (1ชั้น) .1518x20ขั้น = เผาผลาญ 3 กิโลแคลอรี่ กินทีละ 300 เบิร์นทีละ 3 แคล 🤔😴
