ลูกศร ธนาภรณ์ รัตนเสน
หน้าแรก / Instagram @looksorntayadar / รูปของ ลูกศร ธนาภรณ์ รัตนเสน
@looksorntayadar
อินสตาแกรมของ ลูกศร ธนาภรณ์ รัตนเสน
523
Posts
19,496
Followers
121
Followings
| Vegetarian since 2017.. inspired by @frayya_ ฝีกละกิเลส เพิ่มเมตตาจิตกันนะคะ Working contact 02-2152954
@looksorntayadar : ขอลูกสวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกวันพระ ทำบ้างขาดบ้างก็ยังดีกว่าไม่ทำนะคะ😅 #ฝึกสงบจิต วิธีฝึกเด็กนั่งสมาธิที่ง่ายๆของษอนคือ ให้นั่งหายใจสบายๆ ทำใจเบาๆ ว่างๆ เหมือนตอนกำลังจะนอนหลับ แล้วก็สอนเรื่องพรหมวิหาร4 เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา เพื่อให้จิตปล่อยวาง แล้วให้นั่งสมาธิต่อ เวลาสั้นยาวแค่ไหนก็ได้ตามที่เด็กอยากนั่ง จะได้ไม่กลัวไม่เบื่อการปฏิบัติค่ะ.. สรุป นั่งหลับ 555 😴🤗 #บุญนำทางชีวิต @fote.pj @chungfaame
