สตางค์ ดิษยนันท์
หน้าแรก / Instagram @stang_kantana / รูปของ สตางค์ ดิษยนันท์
สตางค์ ดิษยนันท์
@stang_kantana
อินสตาแกรมของ สตางค์ ดิษยนันท์
1,082
Posts
65,187
Followers
828
Followings
| @KantanaGroup I @ToneBoxGym I @ToneGlam PCS ‘09 🇺🇸 Cuse ‘13 🇺🇸 UoW ‘15 🇬🇧 NASM Certified Personal Trainer 🏋️♀️
@stang_kantana : @toneboxgym เคล็ดลับหน้าท้องแบน + fatเบิร์น ง่ายๆที่บ้านใช้เวลา เพียง 10 นาที 10 Mins Abs + Fat Burning exercise you can do at home. . . 45 secs on, 15 secs rest. 1. Jump Rope 2. Bicycle Crunches 3. High Knees 4. Russian Twists 5. Mountain Climbers 6. Bent-Leg JackKnife 7. Plank Hops 8. Plank twists 9. Leg raises 10. Broad Jumps + Shuffle Back . . Try this every morning for 2 weeks and share me your results =) ลองทำทุกวันซักสองอาทิตย์ ควบคู่ไปกับการกินคลีน รับรองเริ่มเห็นผล 💪 Top: @nikewomen Bottom: @aloyoga Shoes: @apl