สตางค์ ดิษยนันท์
หน้าแรก / Instagram @stang_kantana / รูปของ สตางค์ ดิษยนันท์
สตางค์ ดิษยนันท์
@stang_kantana
อินสตาแกรมของ สตางค์ ดิษยนันท์
1,082
Posts
65,187
Followers
828
Followings
| @KantanaGroup I @ToneBoxGym I @ToneGlam PCS ‘09 🇺🇸 Cuse ‘13 🇺🇸 UoW ‘15 🇬🇧 NASM Certified Personal Trainer 🏋️♀️
@stang_kantana : @toneboxgym เคล็ดลับขาลีนและเรียว ควบคู่ไปกับการเบิร์นfat 2 rounds ! 60 seconds for every exercise. Circuit 1 -Reverse Lunges + Hop -Narrow + Side to Side Squats -Jump squares + Twist Rest 1 minute Circuit 2 -weighted KB step up -Goblet Squats -weighted KB curtsy lunges Rest 1 minute Circuit 3 -KB swing -KB glute bridges -Jumping Squats Rest 90 seconds and repeat everything 1 more round!
