ตั๊ก บงกช คงมาลัย
หน้าแรก / Instagram @bong_kod_tak / รูปของ ตั๊ก บงกช คงมาลัย
@bong_kod_tak
อินสตาแกรมของ ตั๊ก บงกช คงมาลัย
5,403
Posts
665,664
Followers
957
Followings
| ฉันต้องการอยู่ภายใต้การปกครองของกษัตริย์ไทย work🤙🏻📞081-696-4449-081-900-8183คำไม่สุภาพขอBlockนะคะ🙏🏼=คงมาลัย
@bong_kod_tak : คุณครูเชอมาสอนให้ จัดระเบียบร่างกายหน่อย เล่นเองไม่รู้เลยว่าเล่นผิดท่ามั๊ย Circuit lung and plank on reformer Side plank Modified snake on platform Front rowing focus on chest muscle Back rowing focus on back muscle Feet in straps on Cadillac Row down spine on row down bar Air plane on row down spine @Cher.pilates @absoluteyogapilates
