น้ำหวาน กรรณาภรณ์
หน้าแรก / Instagram @nammwann / รูปของ น้ำหวาน กรรณาภรณ์
น้ำหวาน กรรณาภรณ์ พวงทอง
@nammwann
อินสตาแกรมของ น้ำหวาน กรรณาภรณ์
4,583
Posts
432,327
Followers
841
Followings
| Actress For work : 0652642451 Review : DM
@nammwann : มาจ้า วันนี้วิ่งได้ 10.35 กิโลอีกแล้ว อิอิ ~ วิ่งตั้งแต่ 07.00 น. - 08.47 น. = 1.47 ชม. วันนี้ไม่วิ่งเป็นเซ็ทแล้ว ลองวิ่งเอง 1 รอบใหญ่ (1.72กิโล) พักเดิน 1 ครั้งประมาณ 2-300 เมตร แล้ววิ่งต่อ ช่วงที่วิ่งคือลองเน้นลมหายใจเข้าทางจมูกท้องป่อง หายใจออกทางปากท้องแฟ่บ แล้วอยู่กับตัวเองให้มาก คอยสังเกตุตัวเอง คือเอาจริงๆเป้าหมายไม่ได้อยู่ที่ระยะเวลา แต่อยู่ที่ระยะทางมากกว่า โดยเฉพาะระหว่างทาง ที่มักได้เจออะไรมากมาย อย่างวันนี้เห็นคุณลุงอายุ60กว่าๆ เดินกับวิ่งเจอกันแล้วยกมือไหว้ทักทายกัน ซึ่งเป็นภาพที่น่ารักมาก เวลามาวิ่งข้างนอกจะรู้สึกว่าพอได้เห็นภาพอะไรเหล่านี้เหมือนมาเติมพลังให้กับตัวเองเลย 🙃💖 สนับสนุนให้ทุกคนออกกำลังกายกันนะคะ 😉
