พลอย ชิดจันทร์

หน้าแรก / Instagram @ploychidjun / รูปของ พลอย ชิดจันทร์

พลอย ชิดจันทร์

พลอย ชิดจันทร์ รุจิพรรณ

@ploychidjun

อินสตาแกรมของ พลอย ชิดจันทร์

11,004

Posts

1,749,414

Followers

602

Followings
| ☎️contact 080-818-1810 👉🏻ติดต่องาน LineID : blingblingthai 💛
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ พลอย ชิดจันทร์ กรุณารอสักครู่
@ploychidjun : จัดเต็มวันนี้ #fitwithploychidjun 💦💦 Outdoor Circuit Training 🔥🔥 @may_melisaaa 1️⃣TRX Row + Squats 20 2️⃣Wall Ball 20 (3kG) 3️⃣Ball Slam 20 (5KG) 4️⃣kettlebell swing 20 (8KG) 5️⃣Jump Lateral 20 6️⃣Elbow Plank 1 minute ✔️ทำทุกท่าต่อกัน โดยพักระหว่างท่าให้น้อยที่สุด พอครบทุกท่า ให้พัก 1-2 นาที ทำทั้งหมด 3 รอบ ใครไหวไป 4 รอบเลยจ้าาาา ✌🏻✌🏻