เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,891
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • • 🎖วันนี้เปลี่ยนบรรยากาศ ออกกำลังกายที่ประเทศเกาหลีเมจิ #korea ขอแนะนำอุปกรณ์ที่เมจิชอบพกพาไปทุกที่เวลาเดินทางก็คือสายmini band ตอนนี้เมจิอยู่เมืองโซล อากาศเย็นสบาย16องศา วิวสวยๆ เลยพาย้ายสถานที่มาออกกำลัง • • 🎖คลิปนี้จะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อในการใช้ในลักษณะฝึกการเบรค เช่นเวลาเราต้องbreak ในสถานการณ์อะไรกระทันหันในขณะที่เรากำลังเดิน อยู่ซึ่งถ้าเกิดเรามีทักษะในการฝึกเบรคกล้ามเนื้อแบบนี้ ในชีวิตประจำวันของเราหากเราเกิดเดินบนถนนที่ลื่นแล้วเราเกิดเผลอลื่นล้ม ถ้าเกิดเรามีทักษะการเบรคของกล้ามเนื้อมันก็จะช่วยทำให้เราฝึกการ control ทรงตัวเพื่อประคองร่างกายของเราได้ หรือการที่เราจะต้องยืนอยู่ในสถานที่บางสถานที่เช่นบนรถไฟฟ้าที่เราจะต้องยืนให้มั่นคงบนสถานที่ที่มันมีการเคลื่อนไหวอยู่ ซึ่งถ้าเกิดเรามีทักษะแบบนี้มันก็จะทำให้เราทรงตัวอยู่ได้ • • • 🎖อย่าลืมนะคะว่าการที่เรายืนทรงตัวได้ได้ดีในสถานการณ์กระทันหันหรือว่าเราจะต้องหยุดอะไรบางอย่างในสถานการณ์กระทันหันตรงนี้เราสามารถเอาทักษะนี้ไปใช้ได้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ
