เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • • • Cardio : ที่ง่าย ✅ • ประหยัด ✅ • ใช้พื้นที่น้อย ✅ •ใช้พลังงานมาก ✅ • ✅ฝึกการเชื่อมโยงสมองของแขน&ขา • • ✅ฝึกการสร้างEnduranceแบบไม่ต้องใช้Distance แต่ใช้Time เป็นตัวกำหนด • • ✅เป็นท่าDrill สำหรับนักวิ่งได้ เบื่อTread Mill ที่บ้าน แต่อยาก • • ✅รักษาRunning Endurance การกระโดดเชือกเป็นSkillเสริมได้ • • ✅ฝึกการEngage ข้อต่อตั้งแต่ คอ หัวไหล่ ข้อศอก ข้อมือ hip เข่า ข้อเท้า • • ✅ใช้Beat เพลงเป็นตัวกำหนดความเร็วให้สม่ำเสมอ เพื่อควบคุมHeary rate ให้คงที่เหมือนเวลาที่เรารักษาPace AV เวลาวิ่ง • • #กักตัว #แต่ได้Skillใหม่เพิ่ม
