เมจิ อโณมา

หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา

เมจิ อโณมา

เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma

อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา

4,842

Posts

283,407

Followers

4,314

Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️


@meiji_27anorma : ฝึกการใช้Core Body ด้วยการDrillท่ามวย • • ช่วงพักสายตาจากฝุ่น ลม แสงแรงๆ มาDrillมวยMaintainกล้ามเนื้อหัวใจ • • • • #ขอออกตัวก่อนนะคะว่าเมจิไม่ใช้โปรฯมวย เพียงแนะนำในฐานของการ Exercise ค่ะ • • มวยเป็นCardio&Endurance Training อีกอย่างที่เมจิชอบมากๆและห่างหายไปนานเป็นปีๆ ช่วงที่เจ็บตาในวีคที่ผ่านมาที่งดOutdoor Sport ไป เมจิเลยลองมาแจมท่ามวยที่ครูเคยสอนๆกันมา เอาออกมาปัดฝุ่น • • ข้อดีของการDrillท่ามวยคือ ✅ฝึกการใช้สายตาในเป้าหมายTargetที่เราจะพุ่งเป้าไป ✅ฝึกความทนทานกล้ามเนื้อหัวใจ+ปอด ✅ฝึกการใช้Core Body ในการ บิด Rotation แกนกลางลำตัวเพื่อออกอาวุธ พลังของแต่ละอาวุธ คือ แกนกลางลำตัว ✅ฝึกMovement ในการบิดJoint หลักๆ เช่น สะโพก ,หัวไหล่ ✅ได้ใช้ทั้งกำลังของStrength กล้ามเนื้อหลายๆส่วนรวมกัน ✅ฝึกสมาธิ