แอน ทองประสม

หน้าแรก / Instagram @annethong / รูปของ แอน ทองประสม

แอน ทองประสม

แอน ทองประสม

@annethong

อินสตาแกรมของ แอน ทองประสม

8,580

Posts

5,941,626

Followers

675

Followings
| ✨Anne Thongprasom✨ Actress •TV Producer • Thong Entertainment Co.,Ltd. 📍Bangkok, Thailand


@annethong : 6อย่างที่ช่วยสร้างความรู้สึกอยากออกกำลังกาย🥰🏃‍♀️👇 1.ใส่ชุดออกกำลังกาย วันไหนขี้เกียจ กระชากตัวเองจากเตียง!..วิ่งไปหยิบชุดออกกำลังกายมาใส่ เดี๋ยวมันจะไหลๆไถๆออกไปเองแบบไม่รู้ตัว🥰 2.ชวนเพื่อนไปวิ่ง วิ่งไปคุยกันไปปลัฟกันไประหว่างทางสนุกดีค่ะ😋 3.เข้าคลาส เช่น ชกมวย โยคะ เต้น หรืออะไรก็ได้พร้อมคนอื่นๆก็จะทำให้เราอายหรือฮึกเหิม ไม่กล้าหยุดเหมือนเล่นคนเดียว😄 4.หากิจกรรมที่ตัวเองชอบ ลองไปเรื่อยๆ ว่ากิจกรรมไหนตรงจริตกับเรา เช่นปีนผา วิ่ง ขี่จักรยาน เทนนิส🏄‍♀️🧘🏻‍♀️⛹️‍♀️ 5.ถ่ายรูป เวลาไปวิ่งเช้าๆสำหรับแอน แอนจะได้รูปสวยๆ แสงดีๆ ความรู้สึกดีๆ ที่หลายคนยังนอนอยู่ ไม่มีโอกาสได้เห็น จะได้รูปสวยๆเก็บไว้📸 6.รักการทานก็ต้องออกกำลังกาย ทานไปก็ต้องเอาออกบ้าง เหมือนเราทิ้งขยะไว้เต็มถังเราก็ต้องใส่ถุงดำเอาเขาออกไปทิ้งบ้าง อย่าปล่อยให้เค้าสะสมอยู่ในร่างกายเราตลอดเวลา🍔 *ค่อยๆหาตัวเอง ค่อยๆทำไป “รัก” และ”หวังดี”กับตัวเองมากๆ เดี๋ยวเราจะมีกำลังใจลุกขึ้นมาทำสิ่งดีๆเพื่อเค้าเองค่ะ🏃‍♀️🏃🏻