รอน AF5
หน้าแรก / Instagram @ron_patarapon / รูปของ รอน AF5
รอน ภัทรภณ โตอุ่น เอเอฟ5
@ron_patarapon
อินสตาแกรมของ รอน AF5
6,861
Posts
190,404
Followers
707
Followings
| Actor MC Sing Dance 🍀 Yoga Teacher @yogaandme @ronpatarapon_fans #Ronyoga #RonTheJourney
@ron_patarapon : อีก1เคล็ดลับดีๆในชีวิตผม ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ ภาวนา คือช้าลงในวันที่ทุกอย่างมันเร็วไปหมด ทบทวนว่าอะไรที่มันเป็นสิ่งจำเป็นจริงๆ สุขกับเรื่องง่ายๆ(ข้อนี้สำคัญมาก) การทำงาน การใช้ชีวิตดีขึ้นหมด ลมหายใจดี ทำให้สุขภาพดี กระบวนจำ สมองทำงานดีขึ้น นอนหลับได้ดี รับมือกับความเครียดที่เราต้องเจอได้ดีขึ้น (สถานการณ์ช่วงนี้เรื่องเครียดเยอะ😁😁😁) ผมทำต่อเนื่อง (บวกกับการฝึกyoga) ทำทีละนิดๆ จนรู้สึกว่ามันไม่ได้ยากลำบาก และก็ชินไปแล้วเหมือนที่เราต้องทานอาหารทุกวัน แล้วมันเห็นความแตกต่างในทางที่มันดีขึ้น ลองกลับมาดูที่ตัวเราเอง เราเต็มที่หรือยัง? ไม่ว่าจะเจอปัญหามากมายแค่ไหน เราจะผ่านไปได้ครับ ทุกอย่างเริ่มที่ตัวเราเอง ❤️❤️❤️🏡🏡🏡🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♂️ เป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ #ชอบอยู่บ้าน #ได้อยู่บ้านสมใจไปเลยจ้าาาา #555555
