เบเบ้ ธันย์ชนก
หน้าแรก / Instagram @thisisbebe / รูปของ เบเบ้ ธันย์ชนก
เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา
@thisisbebe
อินสตาแกรมของ เบเบ้ ธันย์ชนก
2,733
Posts
2,543,058
Followers
251
Followings
🌱BEBE🤸🏻♀️ | ACE Certified PT aerial•yoga•boxing•fitness ไลน์ boombavornvanich 0804446777 [email protected] YT:BEBE FIT ROUTINE
@thisisbebe : โดดยางเบิร์นขนมไหว้พระจันทร์เมื่อวานแปป ปกติไม่กินของหวานเลยค่า พอได้ลองเท่านั้นแหละ อร่อย🤌🏼 ถ้าเรารู้จักบาลานซ์ กินได้ ก็ออกได้ แล้วถ้ายิ่งมีความสุขกับการออกกำลังกาย เหมือนได้โชค2ชั้น คือhappyกับการกิน และhappyกับการออกกำลังกายอีก✌🏼 สิ่งที่สำคัญคือต้องรักตัวเอง เข้าใจบอดี้ของเรา ว่ามันก็จะมีทั้งช่วงลีนช่วงบวม แต่ทั้ง2ช่วงก็คือตัวเราเองทั้งนั้น ถ้าเมื่อไหร่ที่มีความคิดว่าออกกำลังกายคือสิ่งทรมาน คือการลงโทษที่ตัวเองตามใจปาก ปรับmindsetใหม่ แล้วยึดติดกับรูปร่างให้น้อยลง กินให้พอหายอยาก ออกกำลังให้พอดีกับสุขภาพนะคะ🥰
