แคท เซฟฟานี่ อาวะนิค
หน้าแรก / Instagram @stephanyauernig / รูปของ แคท เซฟฟานี่ อาวะนิค
@stephanyauernig
อินสตาแกรมของ แคท เซฟฟานี่ อาวะนิค
1,355
Posts
323,377
Followers
1,578
Followings
Stephany Auernig (เซฟ) | ◾NASM Certified / 🎓BioMed ◽Spinning Instructor - @rydecycle ◾Coach - @basebangkok ◽Work Contact - 0865647533 / DM ◾"Born to inspire"💪💪💪
@stephanyauernig : This was definitely not easy for me to post, but this was me a couple of years back. I've wanted to post this a while ago but I was waiting for the 'right time'... But the truth is there is no right time. I didn't have to be diagnosed by a doctor, but I knew I was sick. I was anorexic. I was sad, depressed, hungry and constantly tired. I would eat probably less than 1000kcals / day. There's alot of pressure being in the industry, especially to stay 'thin'. I was constantly trying to please other people, but believe it or not .. they still called me FAT. One day I asked myself...why am I doing this to myself. That's when it stopped. I decided that I wanted to become happy, and most importantly HEALTHY. Fast forward to today. Yes, I definitely gained weight (both muscle & fat) but my body needed it. There is more to life than trying to be skinny. I'm glad I got out of it early before it ruined my life even more. I've never been so happy. Now I'm a coach, a personal trainer, and I want to teach everyone how to PROPERLY take care of themselves and become HEALTHIER & STRONGER. #isurvived #anorexiasurvivor บอกเลยว่าเรื่องนี้อยากออกมาพูดนานละแต่ไม่เคยกล้าสักที เพราะมันเป็นเรื่อง sensitive นะ หลายคนถามว่าทำไมเมื่อก่อนผอมได้แต่ตอนนี้ตัวโต... บอกเลยเมื่อก่อน (อายุ15-20, อดอาหาร เพราะความกดดัน...สุขภาพตอนนั้นแย่มากบอกเลย แต่เราก็ยังทำต่อ..เพราะอะไร? เพราะเราเสพติดกับคำว่า"ผอม" แต่หลังจากนั้นปัญหาอื่นๆก็เริ่มตามมา หลายปีผ่านไปก็ถามตัวเองว่าเราทำร้ายตัวเองแบบนี้ทำไม เพราะมันไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเลย หลายครั้งที่กลับมาจากที่ทำงานเราก็จะร้องไห้ เสียใจ เพราะอาจจะมีคนสั่งว่าให้ไปลดเพิ่ม.. Fast forward, มาตอนนี้อาจจะตัวโตกว่าที่หลายๆคนชอบ แต่อย่างน้อยเราก็สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น ชีวิตเรามันมีมากกว่าคำว่า"ผอม" อย่ามัวแต่เสียเวลากับการพยายามที่จะ"ผอม"อย่างเดียว ร่างกายคนเรามันถูกสร้างมาไม่เหมื่อนกัน เพราะฉะนั้นทุกคนจะมีรูปร่างที่เหมื่อนกัน 100% มันเป็นไปไม่ได้ เราเป็นนักกีฬาตั้งแต่เด็ก และเราขอเป็นนักกีฬาต่อไป ..ทำในสิ่งที่รัก (ไม่ใช่ที่คนอื่นต้องการให้เราเป็น) Lif
