นุ้ย เกศริน
หน้าแรก / Instagram @nuikessarin_dc / รูปของ นุ้ย เกศริน
นุ้ย เกศริน เอกธวัชกุล
@nuikessarin_dc
อินสตาแกรมของ นุ้ย เกศริน
8,512
Posts
32,020
Followers
1,395
Followings
| Dance,trainner,AF9,Choreographer,showdirector,Teacher,commentator,Coach,TKD,Martialarts,actress,singer,To Be number1⃣ร่วมกตัญญู31🚑 กัลยาณมิตร🙏
@nuikessarin_dc : #สติ สำคัญมากช่วยให้ปล่อยวางได้เร็ว อยู่กับปัจจุบัน ไม่อาลัยในอดีต ไม่พะวงกับอนาคต บางเรื่องเรากังวลเพราะคิดเอาเองบางเรื่องยังไม่เกิดขึ้น แต่เรานึกปรุงแต่งไปในทางลบ เช่น ถ้างานล้มเหลว ถ้านั่นโน่นนี่ไม่ได้ จะทำยังไงดี นึกไปก็ทุกข์ไป แต่ถ้ามีสติ เราก็จะอยู่กับความจริงในปัจจุบันได้ อย่างเรื่องเงินที่เสียไปแล้วก็ต้องรักษาใจให้ไม่เสีย ไม่อาลัยสิ่งที่เป็นอดีต ส่วนอนาคตก็ไม่กังวล ใจลอยเมื่อไหร่ก็ดึงใจกลับมา #สติคือระลึกได้ ไม่ลืมตัว #ความไม่ลืมตัวคือไม่ลืมที่จะพาใจมาอยู่กับปัจจุบัน ไม่ปล่อยให้ใจจมอยู่กับอดีต หรือพะวงกับอนาคต เมื่อใจลอยนึกไปพรุ่งนี้ นึกถึงหนี้สินหรือปัญหาไปก่อนก็จะรู้สึกหนักอกหนักใจขึ้นมาทันที สติช่วยให้ปล่อยวางได้ ปล่อยวางความคิด ปล่อยอารมณ์ที่ทำให้ทุกข์ #สติมีอานิสงส์มาก ไม่เพียงช่วยให้รู้ทันความคิด รู้ทันอารมณ์ แต่ยังช่วยให้ปล่อยวางได้ เมื่อรู้แล้ววาง ก็จะไม่ยึดติดแม้กระทั่งความทุกข์ความเศร้า หากเรามัวจมอยูในความทุกข์ อันนี้เป็นเพราะไม่มีสติ เลยเห็นความเศร้าเป็นของดี #นุ้ยเกศริน
