ตุ๊กตา จมาพร
หน้าแรก / Instagram @jamaporn / รูปของ ตุ๊กตา จมาพร
ตุ๊กตา The Voice จมาพร แสงทอง
@jamaporn
อินสตาแกรมของ ตุ๊กตา จมาพร
7,902
Posts
68,393
Followers
1,342
Followings
| 🎤 Singer 🎈 Musical Theatre 🎉 Pure Entertainer 🤗 Smiley 💚 Asians 🌈 Contact for work : k.jah 084-9166996 Line id : jah.ja 🌈
@jamaporn : ~ HAPPY 2020 ~ ช่วง รักสุขภาพก่อนขึ้นปีใหม่ “รีวิว Detox สารอาหาร ครั้งแรก” - ได้มาศึกษาเรื่อง Detox สารอาหารช่วงหลัง เลยรู้สึกว่า อยากลองทำ เพราะดูทำไม่ยาก และใช้ระยะเวลาไม่นาน เลยตกลงกับพี่เบลว่าเดือนนี้จะลองทำ เมื่อก่อนเคยแต่สวนตูส แต่รู้สึกไม่เวิร์ค ทำแล้วอ่อนเพลีย เข้าห้องน้ำทั้งวัน ขี้จนขนหัวลุก น้ำแทบจะหมดตัว เลยเข็ดจากการ Detox แบบนั้นไปเลยจ้า - 1 ธค พากันไปตรวจสุขภาพ ที่ สหเวชศาสตร์ จุฬา ตามคำแนะนำของพี่แม้ว ดีมาก ราคาหลักร้อย ตรวจตอนเช้า ได้ผลตอนเย็นเลย ขอบคุณพี่แม้วที่ช่วยเปิดโลกค่ะ - 3 ธค เริ่ม Detox วันแรก ผ่านไปได้ด้วยดี รู้สึกสบายตัว ไม่ค่อยเหนื่อยง่าย ไม่ค่อยอ่อนเพลีย และรู้สึกไม่ค่อยปวดเมื่อยตามตัว (อันนี้คิดเองป่าวไม่รู้) - ผ่านไป สองอาทิตย์ รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก ตัวเบา ขับถ่ายปกติ อาจจะมีกากมากกว่าปกติ แต่ไม่ต้องอาศัยอยู่ในห้องน้ำ ** คำเตือน : side effect คือตดเหม็นมาก ตดทั้งคืน ช่วงนั้นแทบจะใส่แมสก์นอน ขาร้อน ตดอัดผ้าห่มกันระงม ถามผู้เชี่ยวชาญ เขาบอกว่า สารพิษน่าจะเยอะ - ผลประกอบการ : พี่เบลน้ำหนักลดไป 4 โล จากที่ลีนอยู่แล้ว ตอนนี้เรียกได้ว่า ลีนsussus // ตุ๊กตา น้ำหนักไม่ค่อยลง เพราะคงตัวมาซักพักแล้ว ก็คือยังคงอยู่ที่ 44 แต่กล้ามเนื้อเนื้อเพิ่มขึ้น เพราะแฟตลดลง แต่ที่เลิฟที่สุดคือค่าร่างกาย 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 คลอเรสตอรอล 184 >> 166 ไขมันเลว 103 >> 85 กรดยูริคในเลือด 5.3 >> 5.1 การทำงานของตับไต ดีขึ้นทุกค่า 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 - ผลประกอบการ 2 : เอวล่าง 28 >> 25 สะโพก 35 >> 33 แขน ขา เล็กลงอย่างละ 3 เซน -ผลประกอบการ 3 : หน้าใสขึ้นว่ะ มีช่วงนึงหน้าพัง เนื่องจากนอนน้อย // ช่วง Detox ก็คือยังนอนน้อย แต่ไม่โทรม และหน้าใสขึ้น มีความงงงวย ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ความรู้สึกโดยรวม >> แฮปปี้มาก ทำไม่ยาก ใช้เวลาไม่นาน ไม่ทรมาน ไม่อ่อนแรง เดือนหน้าพาแม่ทำด้วยละจ้ะ ยิ่งพออ่านค่าร่างกายคือ make sense มาก แฮปปี้สุดๆ ส่วนที่ลีนลงไปหน้าใสขึ้นก็เป็นผลพลอยได้ ที่ได้มาก็แฮปปี้อยู่แล้ว แต่รู้สึกสุขภาพดีคือพีคมาก ลาก่อนค่ะ สวนตูสส ปีหน้าเจอกันปีละครั้งแน่นอน Detox สารอาหาร เลิฟฟฟ 💖💖💖💖 #detoxสารอาหาร #เพราะสุขภาพเงินเท่าไหร่ก็ซื้อไม่ได้ #เริ่มต้นดูแลชีวิตจากเรื่องใกล้ตัว #ปีหน้าจะเฉิดฉายกว่านี้ #ทั้งร่างกายและจิตใจ ☺️☺️☺️☺️☺️
