ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร
หน้าแรก / Instagram @faiweluree / รูปของ ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร
@faiweluree
อินสตาแกรมของ ฝ้าย เวฬุรีย์ ดิษยบุตร
4,609
Posts
157,421
Followers
1,437
Followings
| Resigned Miss Universe Thailand 2014♡ 🐶@Hida_thefrenchie 📸 @faiusefilmka 🥂@bareme.bkk For work: pls Email or Direct msg YouTube ch⤵️
@faiweluree : วัน Leg day มันก็จะทรมานใจ ทรมานช่วงล่างนิสสสนึง 😭😂 . วันนี้คือได้ squat 50 โล!!! ครั้งแรก ใจมามาก 5555 แต่ลงลึกมากไม่ได้เลย ตุยค่ะ เกือบลุกไม่ขึ้น 😂😂😂😂 . แล้วต่อด้วย leg press อีก 100 โล 4 เซ็ท โอ้โหหห โอ้โหหหหหหห555555 . ที่ทรมานอีกท่าคือท่าสุดท้าย Hip thrust 40 โล 15 ที 4 เซท คือแค่วางบาร์ หลังขาก็เกร็งจนตะคริวจะกินแล้วเด้อออ แงงงง . แต่สนุกจัง สะใจมาก 5555 รู้สึกว่าร่างกายตัวเองพัฒนาขึ้นมากๆ จากที่ข้อเท้าไม่แข็งแรง เดินเซไปมา ก็ไม่ค่อยเซแล้ว ดีใจมากๆ . การออกกำลังแบบมีเทรนเนอร์มันดีกว่าออกเองจริงๆนะ มีคนคอยเซฟ แนะนำ ตอบคำถาม กระตุ้น สังเกตร่างกายเรา และแก้ไขจุดบกพร่องของเราอย่างตรงจุด ทำให้เราออกกำลังกาย และพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญสุดๆๆๆๆๆคือ อู้ไม่ได้เลย รู้ทันตลอด แง . ฝ้ายเทรนกับครู @nfirstnana ที่ @heatfitnessbkk นะค๊าาา เทรนเนอร์ที่นี่ปังมาก เก่งทุกคน 🔥🔥🔥
