แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : คลิปวีดีโอนี้ถ่ายตอนตีห้ากว่าๆ ไม่สว่างพอที่กล้องจะจับโฟกัสได้ แต่เสียงของธรรมชาติมันงดงามมากเลยค่ะ..เลยอยากแชร์😁 . ในส่วนของการปฏิบัติธรรม... . กิจวัตรประจำวันของแพรตอนอยู่ที่นี่คือตื่นตีสี่กว่าๆ ล้างหน้าแปรงฟันสวดมนต์สั้นๆ แล้วไปช่วยงานในโรงครัวตอนตีห้า เราก็จะไปช่วยหยิบนู่นจับนี่ ล้างภาชนะต่างๆ และช่วยยกหม้อกับข้าวขึ้นรถ งานหนักเหมือนกันนะคะ ชื่นชมพี่ๆและแม่ครัวที่นี่ว่าแข็งแรงมากๆ💪🏻 สัก 7-8โมง พระฉันเสร็จ เราก็กลับมาทำวัตรเช้าที่ห้องของตัวเอง(ที่นี่จะทำวัตรพร้อมกันเฉพาะวันพระ) แล้วก็ทำสมาธิภาวนาค่ะ . ก่อนไปแพรก็ศึกษาทฤษฎีแน่นเลยค่ะ อ่านหนังสือ ฟังyoutube ซ้อมทำสมาธิ ซ้อมเดินจงกรมให้ถูกวิธี(ไม่อยากไปเงอะๆงะๆตอนปฏิบัติจริง) แบบพร้อมมากอะพูดเลย😆 วันที่ไปถึงได้เข้าไปพบหลวงพ่ออินทร์ถวาย กราบท่านแล้วบอกว่าหนูไม่เคยปฏิบัติธรรมมาก่อนเลยค่ะ ท่านเลยสอนเรื่องการทำอาณาปานสติ และให้หนังสือของท่านมาอ่านหลายเล่ม ซึ่งให้คำตอบกับคำถามหลายอย่างของแพรระหว่างการปฏิบัติธรรม...ท่านใจดีมีเมตตามากๆค่ะ🙏🏻😊 . ช่วงเวลาที่อยู่กับตัวเองของแพร ก็จะสลับกันไปมา ระหว่างอ่านหนังสือ นั่งสมาธิ กับเดินจงกรม(ระหว่างเดินก็จะพักยืนสมาธิบ้าง) และที่นี่ดีมากๆ เพราะทุกๆกุฏิที่เราพักจะมีทางเดินจงกรมให้ด้วย(ในภาพ) . พอช่วงเที่ยง-บ่าย ก็จะออกมากวาดตาด(กวาดพื้น/กวาดใบไม้) เสร็จแล้วก็กลับมานั่งสมาธิภาวนาต่อ พอสี่โมงเย็นก็ไปช่วยงานในครัว งานตอนเย็นนี่เยอะหน่อยค่ะ เพราะต้องเตรียมของสำหรับทำอาหารตอนเช้า เช่นวันแรกแกะเม็ดมะเขือเปาะเป็นกิโล(เล็บดำล้างไม่ออกเลย) วันถัดมาแกะกระเทียมเป็นกาละมัง(อันนี้นิ้วไหม้เลยจ้า) วันต่อมาก็หั่นผัก แกะต้นหอม ทุกอย่างหั่นกันเป็นกิโลๆค่ะ เพราะทำอาหารให้พระทั้งวัด รวมถึงทำขนมด้วย ติดใจขนม “ปาติโซ” เป็นเผือกไส้หมูชุบเกล็ดขนมปังทอด ปั้นกันเองกับมือเลย และคุณป้าทำขนมอร่อยทุกอย่าง😋 กว่าจะเสร็จทุกอย่างก็เกือบสองทุ่ม กลับห้องมาอาบน้ำสวดมนต์ทำวัตรเย็น แล้วก็นอน . การได้ปลีกวิเวกอยู่กับตัวเองที่นี่มันสงบมากจริงๆค่ะ ถือว่าเป็นสถานที่ฝึกจิตใจที่ดีมากๆเลย ถ้าใครกำลังมองหาสถานที่ปฏิบัติธรรมที่เงียบ สงบ สันโดษ อยู่กับตัวเอง และพร้อมปฏิบัติได้ด้วยตัวเอง แพรแนะนำที่นี่เลยค่ะ😊...และขออนุโมทนาสาธุกับผู้ที่สนใจ/อยากไป/กำลังจะไป ปฏิบัติธรรมกันด้วยนะคะ🙏🏻
