แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : มื้อเช้ารีบๆ . - ขนมปังสองแผ่น (ชอบของcubic มีเมล็ดพืชนู่นนี่ เพิ่มรสชาติ และจากส่วนผสมก็คือไม่ปรุงแต่งสารอะไร) - Tuna sandwich in soybean oil...ใช่ค่ะ ตั้งใจเลือกแบบในน้ำมันถั่วเหลือง เพราะมันอร่อยกว่า!!! กินแบบในน้ำแร่แล้วเฝื่อนปากมากกก แล้วคำว่า น้ำมัน ก็ไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น ถ้าเรารู้จักเลือกกินให้เหมาะสม...ก่อนเอามาใส่ในขนมปังแพรเทน้ำมันที่เกินๆออกก่อนเกือบหมด เพราะมันทำให้แฉะ และมันเกินไปหน่อย - Butterhead Lettuce เดี๋ยวนี้ใน supermarket มีขายแบบแพคใหญ่ๆเป็นหัวๆ เก็บในตู้เย็นได้หลายวันอยู่น้ะ เป็นผักที่กินง่าย เพราะไม่มีกลิ่นเขียว และรสชาติจืดๆของมันก็คือเอาไปผสมกับอะไรก็ได้ทั้งนั้น มี texture ของใบกรอบๆ รวมกับอาหารชนิดอื่นก็ลงตัวดี . . ใช้เวลาทำไม่น่าจะถึง 5 นาที อิ่มไปอีกมื้อ😁 . . ลืมบอก...ในทูน่าให้โรยผงออริกาโน่หน่อยนะ โห...ชีวิตเปลี่ยน อร่อยขึ้นเยอะมากกกก . . #fitwithemery #breakfastideas #tunasandwich #morningfuel #food #instafoodie #healthiswealth
