แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : คำว่า Healthy สำหรับเราคืออะไร? . . สำหรับแพร มันคือการที่เราเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างอิสระ คือการที่ระบบภายในต่างๆของร่างกายเราทำงานสัมพันธ์กัน สอดคล้องกันได้อย่างที่มันควรจะเป็น คือการที่เราตื่นมาในทุกๆวันและมีพลังพร้อมรับมือกับทุกๆสิ่งด้วย mindset ที่ดี . คือพลังที่เรามีจากข้างใน ส่งออกมาสู่โลกภายนอก . แพรไม่อยากมีชีวิตที่รู้สึกเหนื่อยทุกวัน ทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำอะไร ไม่อยากมีชีวิตที่ต้องรู้สึกผิด เมื่อจะกิน หรือไม่กินอะไร ไม่อยากมีชีวิตที่เมื่อเคลื่อนไหวทำอะไรแล้วรู้สึกลำบาก . และก็ค้นพบว่า ไม่มียาวิเศษที่ไหนจะแก้ทั้งหมดนั้นให้เราได้ นอกจากการกินที่ดี นอนให้ดี และเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ . . เราถึงจะมีแรงที่จะพัฒนาตัวเองไปในทุกๆวัน . . เหนื่อย เบื่อ ท้อ เศร้า เหงา เซ็ง มันต้องมีบ้างอยู่แล้วธรรมดาชีวิต แต่ถ้า 3 อย่างนั้นยังรวมกันอยู่ เชื่อแพร...ว่าเราจะกลับมาแข็งแรงกว่าเดิม✌🏻 . #fitwithemery #healthcoach #wellnesscoach #สุขภาพดี #มีความสุข
