แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : สิ่งสำคัญที่เราควรสนใจมากกว่าการนั่งนับแคลอรี่ หรือมัวแต่กังวลว่าจะกินอะไรได้บ้าง คือวันนี้นอนดีหรือยัง จัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดีหรือยัง มีทัศนคติที่ดีในการพัฒนาตัวเองหรือเปล่า ออกกำลังกาย/พักซ่อมแซมร่างกายได้เพียงพออย่างเหมาะสมมั้ย และสิ่งที่หลายๆคนกำลังขาดคือความสม่ำเสมอ...มันคือนิสัย คือพฤติกรรม คือความเคยชิน ที่เราต้องเริ่มสร้างสิ่งใหม่ๆที่ดีต่อตัวเรามาแทนที่สิ่งเก่าๆ👍🏻 . . เรื่องหลักๆมันคือพฤติกรรมเหล่านี้ของตัวเราเองนี่แหละ...และนิสัยใหม่ๆมันสร้างกันได้ อาจจะต้องใช้ความพยายาม อาจจะต้องใช้เวลา อาจจะต้องใช้ความอดทน...แต่มันก็ไม่ยากจนเกินไปหรอก เชื่อสิ✌🏻 . 📸 @apisit__sang #fitwithemery
