แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : This is what you see. *swipe👉🏻* This is what I’ve been through. ฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้มีแรงผลักดันในการทำ Elimination diet คือปัญหาผิวที่แย่สุดๆ (จากคนไม่เคยมีสิวเลย) + อาการที่อ่อนเพลียมากในทุกๆวันแบบไม่รู้ว่าเพราะอะไร นอนก็เยอะ กินก็เยอะ แต่ข้างในรู้สึกพังมากไปยัน mentally เลยทีเดียว😩 อาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องไม่ดี แพรเป็นมาตลอดชีวิตจนชิน ก็รู้คร่าวๆว่าไม่ถูกกับอะไร ก็เลี่ยงบ้างเป็นบางอย่าง แต่มีอีกหลายๆอย่างที่แพรก็ยังชอบกิน และบางอย่างอาการมันก็ไม่ได้ชัดเจนขนาดนั้น แต่ช่วงที่ตัดอาหาร (กลูเตน,ไข่,ถั่วเหลือง,ถั่ว,ผลิตภัณฑ์จากนม,น้ำตาล,กาแฟ) ท้องดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ชนิดที่เพิ่งเข้าใจว่า เวลากินอะไรแล้วมันสบายตัวไม่ปวดท้องเป็นแบบนี้เองหรอ? และอาการที่เคยเหนื่อย เพลีย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ สุขภาพจิตแย่ รู้สึกเหนื่อยไปหมดทุกอย่างกับชีวิต มันหายไป! ทุกอย่างก็ยังเหมือนเดิม ทำอะไรเหมือนเดิม แต่energyเราไม่เหมือนเดิม ตื่นมาแล้วรู้สึก 10/10 ในขณะที่เมื่อก่อน วันไหนได้ 5 นี่คือเรียกว่าดีมากแล้ว (ไม่รู้ผ่านตรงนั้นมาได้ยังไง) ที่สำคัญ ผิวดีขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่เราก็รักษามันมาเรื่อยๆเช่นกัน แต่มันมาเปลี่ยนแปลงมากที่สุดในช่วงสามอาทิตย์ที่ตัดทุกอย่างออกไป สิวอักเสบค่อยๆลดการประทุขึ้นมา ผิวเริ่มเรียบขึ้น ดีขึ้น แต่กลายเป็นสิว mask แทนละตอนนี้🙄 กับรอยจากสิวที่ตอนแรกปล่อยไว้นานไม่ยอมไปหาหมอรักษา จนหนองสิวมันกินเนื้อผิว😣 วันนี้มันดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ต้องรักษากันต่อไป ส่วน Elimination diet ก็ยังคงทดลองกันต่อไป เพราะหลังจากวันที่ลอง gluten บอกตามตรงระบบย่อยพังจนเยินไปอีกหลายวัน(แต่อันต่อไปว่าจะลองถั่ว) จุดนี้ต้องขอบคุณทุกๆคุณหมอที่ช่วยดูแลผิวให้จริงๆค่ะ @privilegeclinic ที่ช่วยวินิจฉัยว่าน่าจะเป็นสิวยีสต์ และบอกเราตรงๆว่าเขาไม่ได้ treat สิวแบบนี้โดยตรง แต่ช่วยบรรเทาด้วย treatment สิวให้ รักในความจริงใจของหมอค่ะ❤️ @asoke.skinhospital รักษาสิวหลักๆที่นี่เลยค่ะ ได้ยามาเยอะมาก ทายาสิวชนิดที่ว่าต้องใช้เวลาเกือบครึ่งชั่วโมง แค่ทายานะ🤣 พี่หมอดิ้วน่ารักมากๆค่ะ (ขอบคุณพี่เจี๊ยบ&พี่ปูไข่ที่แนะนำค่ะ @cj_piya @pukaii ) @realsaesthetic มาฟื้นฟูผิวที่นี่เลยค่ะ กับคุณหมอแอนนาคนสวย @annaphianthanaphak ทั้ง hifu ทั้งฉายแสงรักษาสิว คอยดูแลให้คำแนะนำดีมากๆ (ขอบคุณเพื่อน @dvpinkk ที่พาไป❤️) @b
