แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : ❌เราไม่ควรจะต้อง strict ตัวเองกับการกินอาหาร ❌เราไม่ควรจะต้องเลิกกินสิ่งที่เราชอบ ❌เราไม่จำเป็นจะต้องทำตัวอดอยาก กินไอนั่นก็ไม่ได้ ไอนี่ก็ไม่ได้ (ยกเว้นแพ้อาหารบางอย่าง) ❌เราไม่จำเป็นจะต้องแลกความสุขในการกิน เพื่อให้มีหุ่นผอมๆ ✅ เราควรจะกินอะไรก็ได้ที่เราอยากกิน ✅ เราควรจะมีความสุขกับอาหารที่อยู่ตรงหน้า ✅ เราแค่ควรรู้ว่าอะไรที่กินแล้วดีต่อร่างกาย(กินเยอะหน่อย) หรืออะไรที่กินแล้วดีต่อใจ(แต่อาจไม่ดีต่อกายก็กินน้อยหน่อย) ✅ และมันก็กินได้ทั้งสองอย่าง ✅ และมันโอเคถ้าเรานั่งแล้วมีพุงเป็นชั้น ✅ แต่ถ้าเรามีร่างกายที่แข็งแรง มีพลังที่จะใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากจะเป็น มีความสุขกับตัวเอง มีความสุขกับคนรอบข้าง จะกินอะไรมันก็โอเค ไม่ต้องถามหา permission จากใคร รัก ❤️ #fitwithemery #foodishappiness #balanceddiet #justbehappywithyourself
