แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : Lock Down รอบนี้ตั้งใจจะทำอะไรเพื่อดูแลร่างกายและจิตใจของตัวเราเองกันบ้างคะ? สำหรับแพร…ตั้งใจว่าจะอ่านหนังสือ อาทิตย์ละ 1 เล่มค่ะ… เมื่อวานนี้ก่อนที่ทุกอย่างจะถูกปิด แพรเลยพุ่งตัวออกไปที่ร้านหนังสือเพื่อซื้อหนังสือก่อนเป็นอย่างแรก🤣 หนึ่งในเล่มที่เลือก ก็คือหนังสือเล่มนี้ค่ะ…สารภาพว่าแว๊บแรกคือชอบหน้าปก(ทาสแมวคือฉันเอง) แค่จับๆดูเฉยๆ แต่หลังจากเดินเลือกหนังสืออยู่นาน ก็วนกลับมาซื้อเล่มนี้จนได้ (ก็เพราะหน้าปกนั่นหล่ะมั้ง ถึงเอาชนะหนังสือเล่มอื่นๆได้🤣) แต่พอได้เปิดอ่านจริงๆแล้ว หนังสือเล่มนี้มาถูกจังหวะมากๆ เพราะในปัจจุบันเรามักจะกดดันตัวเองด้วยความรู้สึกที่ว่า “ต้องทำอะไรบางอย่าง” เพราะการอยู่เฉยๆมักจะทำให้เรารู้สึก “ไร้ค่า” และ “รู้สึกผิด” ที่ไม่ทำอะไรเลย แต่ในความเป็นจริงแล้ว การอยู่เฉยๆ มันคือการเพิ่มพลังชีวิตให้ตัวเราเองอีกอย่างนึงต่างหาก หรือแม้แต่เวลาที่เราคิดว่าเรา “พัก” ด้วยการนั่งดูซีรี่ย์แบบรวดเดียวทั้งคืน หรือการที่เรา “อยู่เฉยๆ” ด้วยการไถโทรศัพท์มือถือแล้วเสพข้อมูลต่างๆมากมาย จริงๆแล้วนั่นอาจจะไม่ใช่การพักที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตให้เราเลย กลับกันมันอาจจะยิ่ง drain energy ของเราไปด้วยซ้ำ หนังสือเล่มนี้ทำให้เราเปลี่ยนมุมมองของการ “ไม่ทำอะไรเลย” ไปในอีกแง่มุมนึง เพราะมันคือศิลปะในการดูแลจิตใจตัวเองในเวลาที่เรารู้สึกว่าทุกอย่างมันกดดันและท่วมท้นไปหมด การได้ปล่อยวางจากความคิด แล้วนั่งอยู่เฉยๆในที่ๆเรารู้สึกสบายใจ บางทีมันอาจจะเป็นสิ่งเดียวที่เยียวยาจิตใจของเราในช่วงนี้ก็เป็นได้นะคะ❤️ แล้วหนังสือเล่มโปรดของทุกๆคนในช่วงนี้คืออะไรคะ? หรือมีกิจกรรมอะไรที่เราชอบทำเพื่อเยียวยาจิตใจของตัวเองในช่วงนี้บ้าง มาแชร์กัน เผื่อเอาไปลองใช้บ้าง😊 รัก❤️
