แพร เอมเมอรี่
หน้าแรก / Instagram @p_emery / รูปของ แพร เอมเมอรี่
แพร ธรรมเสถียร เอมเมอรี่
@p_emery
อินสตาแกรมของ แพร เอมเมอรี่
4,975
Posts
84,453
Followers
1,212
Followings
| Actress ⭐️ ACE Certified Personal Trainer 💪🏻 ACE Certified Health Coach 🤟🏻 Yoga lover 🤸🏼♀️ Cat person 😸 For work : 063-5466422 Kaew 098-2633160 Kwan
@p_emery : สาวๆจ๋ามาลองทำกันดูค่ะ👆🏻 ช่วงที่เรามีประจำเดือนกล้ามเนื้อเรามักจะมีการบีบรัดหรือหดเกร็งในช่วงวันนั้นของเดือน ทำให้เราอาจจะมีอาการปวดท้องได้ วันนี้เอาท่าที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานมาฝากกันค่ะ นอกจากจะได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้วยังช่วยในเรื่องของการหมุนเวียนเลือดได้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ😁 หายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ ค้างไว้ท่าละ 5-10 ลมหายใจนะคะ❤️ #fitwithemery #yoga #stretch #โยคะ #ผู้หญิง #ประจำเดือน
