กาย รัชชานนท์ สุขประกอบ
หน้าแรก / Instagram @guyratchanont / รูปของ กาย รัชชานนท์ สุขประกอบ
กาย รัชชานนท์ สุขประกอบ
@guyratchanont
อินสตาแกรมของ กาย รัชชานนท์ สุขประกอบ
2,371
Posts
501,597
Followers
213
Followings
| Father of 3 👦🏻👧🏻👶🏻 #3ยอดกุมาร 🎥 YouTube Channel: guyharufamily 📸 Facebook Page: guyharufamily
@guyratchanont : อยากลดไขมัน อยากเบิร์นแคลอรี่เยอะๆ อยากหุ่นดีเร็วๆ ต้องเล่นขานะครับ การเล่นขาทำให้เราใช้หลังงานเยอะ เลือดสูบฉีดเยอะกว่าการเล่นกล้ามเนื้อส่วนอื่นเพราะกล้ามเนื้อขาเป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่และต้องการเลือดเยอะ ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อที่จะส่งเลือดไปถึงขาเรา ส่วนคนที่กลัวว่าเล่นขาแล้วขาจะใหญ่ ไม่ต้องกลัวครับเพราะมันไม่ได้ใหญ่ง่ายขนาดนั้น การที่เราจะขาใหญ่ (กล้ามเนื้อ) ได้คือต้องกินอาหารหลากหลายรูปแบบเพื่อที่จะสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นครับ @sportathlonbkk @inspirefitnessofficial #homegym #stayhome #staysafe #covıd_19
