แพร FHM
หน้าแรก / Instagram @pare_apichaya_m / รูปของ แพร FHM
แพร อภิชญา มั่งมีผล
@pare_apichaya_m
อินสตาแกรมของ แพร FHM
4,613
Posts
139,494
Followers
384
Followings
แพร อภิชญา มั่งมีผล | Pare Apichaya Mangmeepon 🏆The winner FHM Girls Next Door2009 🐰Brand Ambassador Playboy Thailand (Playboy Bunny 2015)
@pare_apichaya_m : 💪😊🏋️♂️#อยากลดพุง อย่าเอาเเต่เล่นกล้ามหน้าท้อง เเต่ไม่ยอม focus การปรับการกินเพื่อลดไขมัน 💥ต่อให้ ซิตอัพ ครันช์ วันละ 100ที พุงก็อาจจะยังย้วยเหมือนเดิม 😮ที่ยังมองไม่เห็นร่องหรือ 6แพ็คชัดๆซักที ก็เพราะยังมี "ไขมันบัง" อยู่นั่นเอง กินสารอาหารให้ถึงและครบห้าหมู่➡️ ไขมันลด กล้ามเนื้อเพิ่ม ออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรง และ ทักษะการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ขอบคุณข้อมูลจาก โค้ช Ken Tanasanpisit #letsgetlean #ปรับโภชนาการไม่อดอาหารไม่ใช้ยา #ไม่อยากเป็นหมูที่แข็งแรงบอกพี่ #โค้ชพี่ใจดีเด่วจัดให้ Jim Ron Boonyanan Paul Chongs
