จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
หน้าแรก / Instagram @vj_ja / รูปของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี
@vj_ja
อินสตาแกรมของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
17,366
Posts
1,121,319
Followers
121
Followings
natthaweeranuch | 𝙰 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖𝚎𝚛 | 𝙰 𝙳𝚘𝚎𝚛 ∞ 𝙲𝚎𝚘 | 𝙿𝚑.𝙳. | 𝙰𝚕𝚒𝚌𝚎 ♡ พี่จ๋าของน้องจูน ♡ ◡̈ @j24official @heartlessspace 𝚠𝚘𝚛𝚔: 097-3242491
@vj_ja : 113 💪🏼💦☀️ พามาออกกำลัง outdoor กันบ้างค่ะ คนไทยจำนวนมาก ขาดวิตามิน D ทั้งๆที่ประเทศเราแดดจัด งงมั้ย?! จ๋าพาออกกำลังกลางแจ้งรับวิตามินดีกว่า 😊 ช่วงเวลาที่แดดดีที่สุดคือ 9.00-12.00 ค่ะ หมอบอกเองว่าดีกว่าแดดเย็น แต่เลือกเอาเท่าที่ไหวนะ ท่าง่ายๆ 3 ท่าแรก บริหารท้องล่างลดพุงด้วย ท่า 4-5 ออกกำลังขากันค่ะ ทำท่าละ 10 ครั้ง ซ้ายขวา นับ 1 ทำ 3-4 เซ็ตได้เลยนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงน้าาาา เป็นห่วงค่ะ ส่วนใครชอบคอนเท้นต์ดูแลตัวเอง ไปตามจ๋าที่ @vjjasmarterlife นะคะ ส่วนชุดสวยๆเชิญที่ @vjactive ค่า 🥰🤍🌈 #vjjagoesfit #vjjasmartetlife #vjactive
