ม้า อรนภา
หน้าแรก / Instagram @maornapa / รูปของ ม้า อรนภา
ม้า อรนภา กฤษฎี
@maornapa
อินสตาแกรมของ ม้า อรนภา
5,279
Posts
588,302
Followers
564
Followings
maornapa |
@maornapa : อยู่กับบ้าน เราต้องไม่อ้วน ดังนั้นขอนำเสนออาหารทำเองที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน ออกมาจากการกักตัวก็สวยเลย อโวคาโด 1ลูก ผ่าซีก เอาเม็ดออกแล้วโรยด้วยเกลือหิมาลายันเล็กน้อย เกลือนี้กินแล้ว ตัวไม่บวมค่ะ ทอดไข่2ฟอง ด้วยการฉีดนํ้ามันมะกอก ลงในกะทะเล็กน้อยพอไม่ให้ติดกะทะ สุกมากสุกน้อยแล้วแต่ชอบ เอามาวางบนอโวคาโด โรยพริกไทย และเกลือหิมาลายันเล็กน้อย (ห้ามใช่ซ้อสอื่นๆเด็ดขาด) ไข่อีกฟองทำไข่คนกับนํ้าร้อน แล้วโรยชีส เล็กน้อยพอ (พอให้เกิดความอยากอาหาร) ผักโขม ผัดกับนํ้ามันมะกอกแบบฉีด (เพื่อเอาปริมาณนํ้ามันนิดหน่อย) ปรุงรสด้วยเกลือหิมาลายัน มันฝรั่งหัวเล็กๆ ย่าง (2-3หัวพอ ให้ได้คาโบไฮเดท ขนมปัง1แผ่น (ทำจากสเปล ไม่มีเนย และนํ้าตาล). เมนู อลหม่านจานใหม่ ผอมแน่ๆ ทำขายดีไหมค่ะ
