ท็อป ดารณีนุช
หน้าแรก / Instagram @topdaraneenute / รูปของ ท็อป ดารณีนุช
ท็อป ดารณีนุช โพธิปิติ
@topdaraneenute
อินสตาแกรมของ ท็อป ดารณีนุช
13,964
Posts
583,252
Followers
947
Followings
| 💚🏃🏻♀️🥰🌳💃🏼🐶🏡🌈🌏🚵🏻♀️🙏🏼✨👦🏻👦🏻#ช่วยเหลือสวัสดิการผู้พิทักษ์ป่า กองทุนใครรักป่ายกมือขึ้น ที่ลิงก์ด้านล่างค่ะ
@topdaraneenute : ขึ้นลู่วิ่งแล้ว แต่ใช้วิธีเดินเพราะว่าตอนนี้สามทุ่มถ้าวิ่งหรือออกกำลังหนักๆ หัวใจเต้นเร็วไปกลัวตัวเองจะนอนไม่หลับ เลือกเดินที่สปีด 4.5 ความชัน 1 เดินไปซัก 15 นาทีก็จะเพิ่มสปีดเป็น 5-5.5 พอ เดินซัก 1 ชั่วโมงครึ่ง เดี๋ยวดูว่าจะเผาได้ซักกี่แคลอรี่ เอานะ ถึงจะเผาผลาญน้อยแต่ก็เผานะ #รถน้ำหนักแข่งกับอายุ
