มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

หน้าแรก / Instagram @mickey.a.np / รูปของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

มิกกี้ The Face Men Thailand

@mickey.a.np

อินสตาแกรมของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร

1,306

Posts

298,083

Followers

750

Followings
| #JMlovechapterone & chaptertwo 👨🏻‍🎓MSc Strength&Conditioning 🏋🏻‍♂️AWF Coach L1&2 🎥Health👇🏽 •Educator •Content •Workshop •Retreat Work: 📞 0818018787
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร กรุณารอสักครู่
@mickey.a.np : เวลามีน้อย ⏱ แต่อยากให้ได้กล้ามเนื้อทุกส่วน 💪🏼 ลอง สี่ท่านี้ 👇🏽👇🏽 1️⃣Squat Press 2️⃣Push up Rows 3️⃣Pull up crunch 4️⃣Curl and Raise ---- ➡️4 ท่า ➡️ท่าละ 10ครั้ง ➡️วน 4รอบ ➡️ระหว่างรอบพัก 45วิ ------ อยากชวนเพื่อนคนไหนไปทำด้วยกัน แท็กไว้ในคอมเม้นได้เลยนะครับ 👇🏽😊 #HGPrograms